Скачать книги fb2 бесплатно
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Читать онлайн!

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше скачать fb2


Скачать Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше FB2


Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
На русском языке публикуется впервые.

СКАЧАТЬ В ФОРМАТЕ FB2 НАПИСАТЬ ОТЗЫВ 


Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше читать онлайн бесплатно
Читать онлайн
Чтобы скачать Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных в начале страницы. Хотите читать онлайн книгу Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше, воспользуйтесь специальной формой для онлайн чтения.



Нравится
0
Не нравится
0
00
Есть жалоба?

Похожие книги
Гость Марина
Гость Марина 17 марта 2022 09:40
Хотя многие книги по самопомощи посвящены тревоге или депрессии, эти состояния часто возникают одновременно. «Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше» Майкла Томпкинса включает в себя практические инструменты для уменьшения страданий при одновременном повышении устойчивости и благополучия. Вмешательства, основанные на фактических данных, объясняются ясно и с полезными примерами. Как клинический психолог, я вижу огромную ценность этой книги для тех, кто хочет развить свои навыки совладания самостоятельно или в сотрудничестве с терапевтом.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

knigi-fb2.net все права защищены! © 2017. | Скачать книги полностью, бесплатно и без регистрации в формате fb2, txt, epub, mobi на телефон андроид, айфон (iphone), айпад (iPad)