Скачать книги fb2 бесплатно
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Читать онлайн!

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить скачать fb2


Скачать Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить FB2


Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».
Для кого
Для всех, кто испытывает чувство одиночества.
«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

СКАЧАТЬ В ФОРМАТЕ FB2 НАПИСАТЬ ОТЗЫВ 

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить читать онлайн бесплатно
Читать онлайн
Чтобы скачать Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных в начале страницы. Хотите читать онлайн книгу Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить, воспользуйтесь специальной формой для онлайн чтения.


Нравится
0
Не нравится
0
00
Есть жалоба?

Похожие книги
Гость Светлана
Гость Светлана 12 апреля 2023 18:32
«Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» - увлекательная книга, которая помогает мне мыслить более ясно и избегать когнитивных искажений. Удивительно, как легко можно сделать неверные выводы, и после прочтения этой книги вы перестанете это делать. Произведение значительно изменило мой взгляд на мир, отличная книга.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив