Скачать книги fb2 бесплатно
Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья
Читать онлайн!

Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья скачать fb2


Скачать Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья FB2


Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

СКАЧАТЬ В ФОРМАТЕ FB2 НАПИСАТЬ ОТЗЫВ 


Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья читать онлайн бесплатно
Читать онлайн
Чтобы скачать Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных в начале страницы. Хотите читать онлайн книгу Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья, воспользуйтесь специальной формой для онлайн чтения.



Нравится
0
Не нравится
0
00
Есть жалоба?

Похожие книги
Гость Оксана
Гость Оксана 15 сентября 2022 14:10
Книга Кристиана Бенедикта и Минны Танбергер «Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья» информативна, хорошо иллюстрирована и очень интересна (хотя это научно-популярная книга). Отличная и очень рекомендуемая книга для всех, независимо от того, есть ли проблемы со сном или нет.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

knigi-fb2.net все права защищены! © 2017. | Скачать книги полностью, бесплатно и без регистрации в формате fb2, txt, epub, mobi на телефон андроид, айфон (iphone), айпад (iPad)