Скачать книги fb2 бесплатно
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Читать онлайн!

Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом скачать fb2

Скачать Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом FB2


При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.
Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.
Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.
Келси Торгерсон Данн

СКАЧАТЬ В ФОРМАТЕ FB2 НАПИСАТЬ ОТЗЫВ 


Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом читать онлайн бесплатно
Читать онлайн
Чтобы скачать Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных в начале страницы. Хотите читать онлайн книгу Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом, воспользуйтесь специальной формой для онлайн чтения.



Нравится
0
Не нравится
0
00
Есть жалоба?

Похожие книги
Гость Ольга
Гость Ольга 30 декабря 2022 13:30
Я была так взволнована, когда впервые пролистала эту книгу «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом». Мне нравятся вводные сообщения для родителей и подростков. Сама книга интересна и организована, чтобы помочь человеку в процессе понимания и управления своим беспокойством и гневом. Как психотерапевт, работающая с подростками, я согласна со всей информацией. Это произведение помогло мне организовывать информацию и планировать встречи с моими клиентами. Его я бы порекомендовала людям (подросткам или взрослым), чтобы пройти через дополнительную терапию или самостоятельно изучить.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

knigi-fb2.net все права защищены! © 2017. | Скачать книги полностью, бесплатно и без регистрации в формате fb2, txt, epub, mobi на телефон андроид, айфон (iphone), айпад (iPad)